备孕要注意什么

2020年6日  包括以下三点:1.纠正不良的生活习惯,如抽烟、酗酒、熬夜等。2.注意饮食的均衡,增加维生素、蛋白质和铁剂的摄入,可适当食用蔬菜、鸡蛋、动物肝脏等。3?男女备孕需提前36个月准备,核心包括:1. 孕前检查:双方查生殖系统、传染病及遗传病,女性加查甲状腺和TORCH,男性查精液;2. 营养补充:女性每日补叶酸400800微克,双方多吃优2026年1日  女性可以在备孕前3个月开始每天补充400800微克叶酸。.如果有任何慢性疾病或正在服用药物,应在备孕前咨询医生,了解对受孕和胎儿的影响。